alextsuo

2 m) `( p; ^0 A! z: h- L
( t; g' X! e7 X9 P- b  X2 Z1.發球
" p4 m$ n9 B: T以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝5 j! Q+ n+ k( ?8 S
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
+ N+ c1 U% I, f0 F0 Z5 a6 ~擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
" T8 y$ n$ c% C, E. [7 y8 |( v1 ]保持上身的柔軟度1 T; f* }: v4 b' j  D8 q4 n
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
" L1 G& X) v, Q+ v9 H& V
" M2 c; T9 n" c/ O+ F6 Q2.正拍3 z' l7 B+ z& Y( F2 s
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力/ R; D6 j( J, B/ L5 m
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手- w1 F; |+ m* y
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
0 Z" U( e1 b+ ]4 U0 u這樣有更多加速度 更多上旋
: p& }  S! @9 J" O# a7 f; V0 X  m9 k2 C# O$ e: l! S% q
3.反拍
7 i# O2 W3 z; r0 H+ r我試著不要用到太多手腕
- n/ @! q% n/ I: S+ H$ o另一個重點是重心轉移
) P! e# k$ g# H$ ^" U  m打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些+ {1 H2 |, N' T) T, L

9 Q$ [9 Y+ v4 B8 B1 [4.小球8 `9 t( R" Y0 w! |1 T( l
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
. }  K" j( n- @/ V) p$ O* h讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
% y* N9 n8 G  r6 T: k, |
- b9 U" B+ r2 y: h/ ?5.網前截擊
1 Z1 e& O9 x. }5 I5 F! L8 x永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 6 A+ v4 f+ X, T, s( S* K/ j3 F
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
: S4 r* x! u4 `( {2 s, v- q
3 A+ Y& V8 ?. ]! x# ^* a" i" t6.殺球
3 z1 @8 E5 o1 l7 i. a  ~8 g一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上- G  y* K, t  B% B- n5 G4 `
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成
8 m8 q) f" ^# e) [另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
- b* ]+ x0 ~' ~( N/ Z/ g
( b) `- u+ r' O9 }1 q4 s: e0 l7.回發球. M% \% P  G3 V
拍頭保持中央
8 s' x3 @5 C8 a/ B% D/ i回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備7 H! F! E8 C0 C5 F4 r9 `
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性6 I* P3 Z3 U) C' I  K
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

puti2010

有沒有人誰來翻譯解釋一下丫.......

yiting771214

好教材 真希望有翻譯 因為我英文濫爆了

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的