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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯 9 M( b9 a) h2 p- C0 t+ F9 a% V0 P

, _! p$ E; y- y$ n  D+ H1.發球0 F% l- U2 M3 s$ A
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝$ l# B  _  ^5 w$ _/ q* }
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
% W  C8 d3 R* M- W: m: j9 H擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕+ n' j3 [9 y) _- r! V8 w8 K
保持上身的柔軟度
- u( [* W4 N( E. ?6 Y% i(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
: a7 p7 l" W0 x5 }+ M9 \7 G
2 K- Q- {& B6 q! U  Q2.正拍$ k( ?4 X- X! y" U/ m" u
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
, K, c* d' S5 i3 J手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手4 E& T5 B& ~1 b9 g
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
! ?% F- R+ U' O7 K' v這樣有更多加速度 更多上旋
3 k) w; `# _, U" m
" J% p- z3 ]& P3.反拍
9 p5 y& G. W& o& D6 K( B; j; l/ s% L我試著不要用到太多手腕' i4 Z6 v9 E! B+ _0 \% t) c" o
另一個重點是重心轉移
1 i' s; m) ^. y  l$ M- I! m打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些/ N( I! W' z' U  l) ^
2 z$ `; m) {& ~' }
4.小球) a. C4 D& `1 e7 p- F0 w
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢% ~& O3 b7 M& b
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
! J0 b- L. R" _2 O
% u! A- M$ D4 b0 F" S* X1 }( b$ R5.網前截擊) e1 B# m/ ^% L
永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 ' j1 I; Y$ x4 z" t7 C# [
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
  _: i/ N. p5 F% {! {. u
2 E" `' P  k1 x" I( p+ C6.殺球
$ f8 C5 D# B+ X  m一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上
3 r' r0 h4 Z8 G! z5 A8 t就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成6 p( A. \( A7 B8 i5 L3 [1 ^+ z" H
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
# e' C4 e$ \: _3 Q! @
$ ?7 t- `1 G! Z8 T7.回發球9 {0 U& p9 w2 M  ]) x) e7 U( n6 p- }
拍頭保持中央* B/ L2 H. x3 |7 t1 i5 A4 L. N- [
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備# }6 @: ]5 l( ]# v& P2 J3 i
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性* P* @. v  w- T
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍
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評分人數

  • hotricky

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有沒有人誰來翻譯解釋一下丫.......
秀秀

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好教材 真希望有翻譯 因為我英文濫爆了

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維"琪"這翻譯字..有夠娘的

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