alextsuo

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% c, X* I0 l" b- s) G1.發球
; v) y4 ?6 ^5 ]& p6 y( b% ?以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝% W8 I( G; R4 A4 A" v
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環0 y  W* F7 d' a% ]" v! _
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕; s1 u; r" c" R7 q# B) J  X: ~
保持上身的柔軟度2 c; v& E8 W8 \9 v
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
0 i) }( c3 [0 [% G) L! S6 _- R$ v( m# B" U7 D; L
2.正拍2 B6 u* d6 C6 A
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力6 I3 b1 i/ X8 m2 Y; z& ^3 j
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
1 G  |0 r# p+ u+ D打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
+ _  p5 v0 x1 B. U! r* s這樣有更多加速度 更多上旋
9 ^- C- K! w) Q! V
. D2 F1 o  D* |  a; T% ^4 R, q3.反拍
$ a8 f- R4 Z6 y# o9 s9 T- i9 _我試著不要用到太多手腕% p* D; h$ I- ~1 U  l
另一個重點是重心轉移0 g' s' C/ O: [' {
打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些# k# {  r" D# }
, a7 k  b  A8 Q2 g! {9 z" O
4.小球
( Y6 C8 E" w( k4 i7 ~從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢8 s! B0 H+ l  ]$ D- }
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
) U, ^% @! g- r- |) u* c: y# d
0 }: A* Q8 V3 n6 W: d  I+ G5.網前截擊
3 t% X$ }# Z- N永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
$ q5 l! D% _6 C站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
  a3 i7 s+ T6 C  O9 s% h
9 ?5 I4 n& x1 c. H) d1 i' q6.殺球6 L! s7 I6 [. b) h( X
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上
* K9 I$ Y$ l# s2 X6 I就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成! t# x4 a! x7 @6 q" X% b
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
# D- h6 ^: G! y8 ]8 B0 Q5 x; A$ w6 d4 n- {' a
7.回發球7 @+ b7 P1 o4 F) E
拍頭保持中央8 y8 v) u+ B, F! t! M9 k
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備5 V- i! S" `5 ^$ V
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性5 E3 f: e; A# ?: Q
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

puti2010

有沒有人誰來翻譯解釋一下丫.......

yiting771214

好教材 真希望有翻譯 因為我英文濫爆了

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的