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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯 . Q! [5 @& A, f z/ ] r
- N$ z) I/ ~& g! R8 q& c
1.發球
, Q h o$ l, J5 X以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝
9 E% \5 A, g8 v而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
' G! `/ Q, i8 O5 f3 H擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
1 j! z( U# I$ ]( @4 D/ S% p! g保持上身的柔軟度
# Y) R. K* i9 C(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
7 O& ^1 J, `2 q' k* c
+ r/ z3 S7 x j) B; t7 k$ ~7 S; n2.正拍* Z1 ]0 O; g4 S
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
8 h8 U- U; H9 x' E" ~手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
1 @. {' `; ]4 j8 w2 a; |2 @' X打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕* Q7 z. O/ M0 x+ b% ~
這樣有更多加速度 更多上旋
4 c' _$ m, t; A3 f! I
' C* P- g4 ^$ Q5 ]# K9 b3.反拍
# l1 a1 D9 O6 Z5 |$ @5 E; Z我試著不要用到太多手腕
! t0 |/ N' h0 K" x( \- V6 O' _另一個重點是重心轉移$ g" Z5 n' o0 F5 T% w
打直線時要轉身多一點把身體關起來 打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
2 ]/ @. k! g4 n% ~
: j+ r# W3 P+ o% A5 U1 |4.小球3 {8 O& i# @# c$ O0 N
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢" m1 T/ J! a3 a; ?, P- K
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
# X& m& y: u0 W5 y' z, D+ t9 T# C5 z" `1 D: ]8 Z7 |0 ^- D
5.網前截擊
3 h- t- l0 ~) p7 K: Y永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 . y* q# k- e6 I1 R ^. q
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)% y0 j+ D/ E8 t2 j) T
0 U7 W! r, H' E# z! D6.殺球9 N% m6 L5 Y# B o+ S( h
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上' p; c# K, d" Z- S" l5 H1 X) s
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成; |) g$ |( V! C8 \2 A
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
! Y! L( a" F0 [" U# N9 U: Y) A
/ Q8 ]4 ?4 d5 g* v0 r7.回發球1 ^- P( G0 g8 ^0 N% b; D" p- {1 k
拍頭保持中央
: {) `' m+ g% h) x( q( o# B% ?. u回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備0 G$ a+ Q0 X1 Y% g: E/ A! T
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
/ v6 n/ p; A5 E n9 j) a ], M8 m回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍 |
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