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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯
& S7 b$ n. H0 A A
& _% L( q2 E1 ]$ [* }4 W; I) ?/ S1.發球
4 ^3 M/ ]5 O: a* M$ }+ F以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝! v6 W, m4 g- \4 i$ }& G% w
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環% e! H5 O9 o4 P }5 I- u
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
+ k; T J {+ b* F. k J9 [3 V保持上身的柔軟度2 Z r( i0 a" L- e( M
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
' \% Q% y D7 x4 y
, }9 z" \. f, ^2.正拍5 L% Y5 G" Z1 q* u1 l
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力( i( K6 u+ m2 S( N% j5 F
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手8 l. M/ M9 [! Z4 k8 O4 b
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
S9 x' }& O$ t7 l這樣有更多加速度 更多上旋3 N8 p) X+ F8 U) i9 s
, S9 \2 ]6 Y' I2 D: {6 U s% q; D3.反拍
1 y2 I6 n; \. u2 w+ _" p我試著不要用到太多手腕
+ B/ E6 B3 `5 ?# ]另一個重點是重心轉移
( s4 D, H* k4 T打直線時要轉身多一點把身體關起來 打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
) E! [, l( `! o2 P# Z5 p, o6 j. z# b3 w O: t* h
4.小球0 O3 [( ~0 M& N4 r7 S8 g: x
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢/ s$ I3 j- A5 y; K C3 L2 M. d5 n
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
! E$ H1 K. ^1 u, O
, h9 p, W* l4 @& j3 k5.網前截擊
7 ]7 T( u8 v# g. @4 X2 Q! W/ J永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
, @# g" g4 L c站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
9 }# W3 @! J! Q' h0 o1 Y/ ^( |8 w! q# z
y- _8 f% ?8 U6.殺球) R5 g( L0 P$ O1 d w! y% ~0 D
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上5 d& A: z5 O/ k; y4 N- z* B
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成! t* m/ i5 t3 W1 I5 v8 z
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
8 r& `: }: w' \! |3 G/ J5 n6 G( V9 h3 m9 h
( L1 | ]5 Q3 A0 m8 b' u7.回發球
/ {3 |7 ]5 l* h% x, N1 t O- j拍頭保持中央
) `- v" D/ B0 f9 R# v回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備
* Z& e5 K2 C+ S! b1 ^1 z' V& ?1 M+ A擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性" D( K: L- K9 u8 Z ?: D7 K
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍 |
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