alextsuo

- N- O8 S( @0 o  {  A) h# X0 x( t+ m: A" x' a# [9 _  p* d
1.發球
: J9 r3 c- q) p$ o以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝8 ^0 r* a& l! `2 n+ Y( m
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
8 p- \' \: m2 I* F擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
. m. u4 ]# }) t7 X9 _保持上身的柔軟度
8 l6 ~. w% ?2 e) [3 d* ]4 P9 k(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)( d& S; R% J- c5 z/ J

! V( V0 P$ Q! q2.正拍
4 y: T  M  ]& B- X& d從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力6 E9 l" ^3 Q' k1 E+ [1 h
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
) o( R- h$ D/ ?% W打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
- w9 C! T: y+ x這樣有更多加速度 更多上旋
. m& V7 D# x( e/ F% ~& g3 o+ I+ P6 l7 m% Z5 T
3.反拍8 L- O, l/ j( W* @! I- o
我試著不要用到太多手腕9 I$ \9 A" t* ?  ?
另一個重點是重心轉移
( G: Z) x' E5 W& g打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些, D( J, _) |7 q
% V" ~: h2 L) T* W1 c' Q$ }
4.小球
6 W6 T$ k* S: H& f  h/ r* y從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢& m! ^1 q5 E2 p; X( N
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下) c# t2 }* X% I* G: N. t

3 n! M4 X6 a  l: O- \7 O5.網前截擊
/ f- }2 a8 ^4 |( _. Q  U2 [/ }# ]  y3 k永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 % b9 K" u* j/ h
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
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6.殺球
8 E- t. I5 p! p# l) h; c  ?' B一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上2 N; p7 y$ l) i3 S
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成4 p8 r. g4 X: M0 P5 E' c
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近& D- v6 P0 _9 K9 K# ]! F. l

. e3 t6 v" g3 C7 B3 h% J7.回發球$ w/ x4 g# A+ t) y3 P! L5 a/ x
拍頭保持中央! c+ K! }1 `4 n0 N) x& `
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備7 L9 g$ @7 `( }3 w6 d
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
& L, M3 w- V/ R" s- p. C- {0 ]3 J. ~回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

puti2010

有沒有人誰來翻譯解釋一下丫.......

yiting771214

好教材 真希望有翻譯 因為我英文濫爆了

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的