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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯 ! X' A2 @ n" j
8 `/ x. [) {* {) x/ p" f2 X1.發球# a# u5 j- c+ a: p Y
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝, R. F5 o+ x8 Q- ^/ p
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環8 l5 Q' S: s- X T: \9 f
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕# I9 a e; }: u: D4 `
保持上身的柔軟度$ S# m( Y# H1 C" k5 X( o# Q
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
8 N; d. e) x; C7 o4 x) c6 G% y5 s- Z$ b
2.正拍' t- |9 \* _7 x9 a; [0 N
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力( [. c; e; u! b* u) {7 x H
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
?1 A/ V' k4 `. s V打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
* P* s2 ?3 _4 U1 `+ d5 G這樣有更多加速度 更多上旋- ]$ N, p3 F' Q* e2 z# z$ p0 V: D
- ]& K+ U J" j7 v, [4 @
3.反拍
* P: N) b3 ?. ^% a3 L我試著不要用到太多手腕# o) f7 W* ~/ U( F0 h7 D
另一個重點是重心轉移
8 h' [& f0 j; o% Z' v2 [7 z7 u& R打直線時要轉身多一點把身體關起來 打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些( r! e) S3 ~- G$ B8 V: C2 _; J
! Y( Y' `3 |% o! l' B
4.小球
1 A& a- Z e; h8 c+ o, D* f1 D從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
2 b: \8 w: h* Y$ Z* q8 M0 |' H讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下3 t% N! O( d; T+ z8 o6 L
% z+ H& X V1 r+ N4 c n5.網前截擊
0 h3 U+ V1 B# S3 ^$ \+ o永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
9 Y# W# y! S# {站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
+ J9 N g! \( }# q J* ~
- x* U! I0 N7 c% a3 h4 S6.殺球
, }0 j6 x/ @7 H i% W+ j2 R一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上6 e4 G( L" P+ m2 e& l0 V
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成
. R8 g. z0 {. h; g# \( u7 h另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近) x: J* X u$ i+ B$ a! d3 S
/ e3 b. W: l6 F. \1 p7.回發球
/ u" s4 e4 T3 w8 u- \& D) e拍頭保持中央4 U1 n' j: V8 N, U# a8 s
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備/ t, N. G" z# b) h
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
) P7 e- j; H6 k$ l' T( l回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍 |
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