- 帖子
- 125
- 主題
- 19
- 精華
- 0
- 最後登錄
- 2011-9-10
|
本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯 $ i0 d8 H# V! _/ B) f3 t
! w8 t8 u$ w0 M- f6 l2 P+ ]1.發球9 [9 R+ X/ t( U- D* o3 K* R
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝
6 J$ X3 ^! @7 R: i, j而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環# w$ H- i) s1 H8 E' ` I( i& \
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
: }. B, n1 k5 O) s! r' b保持上身的柔軟度' ^! K' Q) D9 F" k T& S4 r5 E
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
' v. {+ x" @$ U1 k$ G |. p+ I. i: h* C9 m+ v4 ~( {1 ^
2.正拍
& M h$ S1 |5 T4 @4 M" }/ X從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
, j0 t+ ] H, x* f: w4 k手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
# D1 _+ I2 v8 b9 F* o. i' w打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕. W; f' i0 B. ]( d
這樣有更多加速度 更多上旋# O* I3 H; @7 z$ L: r/ Z4 ^; J
, U3 C X+ r+ o3.反拍
G# f1 {7 E- S( t$ j" c/ w我試著不要用到太多手腕' B0 P! e! _5 T. @" F+ D
另一個重點是重心轉移
7 o: q+ n, x3 r2 d" k. q打直線時要轉身多一點把身體關起來 打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
' Z" `, @0 o- `$ \& f0 ^% T9 N& P: r0 H6 B% B4 L
4.小球9 I' u1 ~! i v
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
+ X( K$ @& x1 o* x; t讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下' R. Z' _) p) L
: i, ^/ G4 T" f3 K' l4 t7 Q
5.網前截擊
3 n( c3 \1 K2 Z B永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
1 U& z4 z7 q: X1 s站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)* \% e/ N1 }7 P% _3 \
6 K. A& y/ d2 m6.殺球
% V0 i% K! {8 k1 W3 f4 D. s* t, R一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上6 g% Q8 A/ I1 ^, [0 ~7 E
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成" b6 f9 {) _4 k6 v( b% i% {6 p( m
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
+ q* v% O* j# d- h2 z, H8 g/ D& j" L \: M% K7 a' O
7.回發球
) C: Z1 R7 B% U% l拍頭保持中央
# B4 O) Q1 L2 ]9 U& R: J5 _7 _* N1 Q回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備6 z+ [( c4 J0 a/ K- a2 x# G
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性- I5 @' ~: V6 _! v! e4 _' p9 p
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍 |
-
1
評分人數
-
|
