alextsuo

* C) L3 J6 [3 V/ \, R
$ d7 p6 l, N3 _0 L# ^% t: {1.發球
; X2 ~# n7 Q1 K, O6 A7 ^; @* }' h以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝" H  {- Z% `8 m: ~6 y6 X7 \5 o
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
  X  \* E1 d$ A4 W7 w+ ?" r擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
4 B! ^: m- B; z保持上身的柔軟度. z  ~9 B) r! ~9 X) o3 V# X
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)' f8 F$ q& p6 s! f, t

: M' J, @, p* q* o5 ~2.正拍$ m  V% [+ H' Q3 o- `
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力4 x$ L$ y% N! {% j. L
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手0 G% Q7 u6 G/ A# K% A
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
. Q! _. u9 ]. b. F這樣有更多加速度 更多上旋
5 G$ P4 K/ C! N: ^0 \1 e3 U
7 w0 L3 X1 h5 `3 L9 y3.反拍; V, E1 @8 [6 N2 {9 h  e
我試著不要用到太多手腕+ a3 V# [6 p# R9 F8 m
另一個重點是重心轉移
3 N4 y1 Y, b: I: h% E打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
7 r+ i# H- u" l; d8 k4 S7 x  t: U3 t- R) w& y4 A
4.小球
, G6 s. W! a* G( E從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
1 V6 R3 M  l% U# N) s( |4 G讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下2 s; _, _' h/ Y8 z6 `9 H7 q
& t" @+ J, L9 z* C
5.網前截擊$ C6 y/ O+ E' P) z$ o6 D4 O
永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 ) k: ?! _- A# m8 }( d
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)$ E/ U" c. e/ P9 D3 D

1 @2 @6 j- {- ]" ^8 f/ I6.殺球2 a" [5 ]- x5 h1 x' k3 _  o
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上3 i! k4 e2 r; N
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成6 S: q  u" v1 M' V8 O. U/ @
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
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& A* t) S6 i* h# z* e& J2 j7.回發球
$ _0 G" N. {6 U) k拍頭保持中央
' `6 ]. s; Z; k. l" O回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備
6 m# o2 ]4 R! f! `0 m擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性  ?, b; c% V' D7 `# ^5 M$ Y0 X
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

puti2010

有沒有人誰來翻譯解釋一下丫.......

yiting771214

好教材 真希望有翻譯 因為我英文濫爆了

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的