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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯
2 b& c' Q% W/ W K4 d) B2 d
1 Z" u: d) \+ n0 s6 _1.發球
( j# B& }7 M" v% w6 I! X以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝
1 N* q: H5 J: O" P- o9 W而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
& o; N# b# m3 ?0 S擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
6 |! c: @ B6 x保持上身的柔軟度 X- Z' L( H0 F9 Z9 X' i
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)9 N# X# J* ~+ N, l) V% U0 x
4 d* \2 Y; V/ X/ i- x! E
2.正拍) t. ]9 |) z- M0 b0 m8 _! p' a5 a
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力" ^: u8 E, j- Y) N
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手: k) A3 R+ x& s, z0 g$ i
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕. N9 ]! \$ ?' Y% I/ ^) g- U
這樣有更多加速度 更多上旋
* M8 v4 c/ h* m9 z, F) [/ M" T' Q4 r! b6 l, |. a
3.反拍
: D- x2 F% A4 Y, b j我試著不要用到太多手腕3 v* J, |0 ]$ a- U2 y) G
另一個重點是重心轉移
; V. A4 Y9 Y( J$ {$ ^' e- C. s3 F @打直線時要轉身多一點把身體關起來 打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
/ U3 T: ~% X d4 N
* `' Y. Q v# o6 r0 U' p) U4.小球
! r& M* A# T! B' O從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
/ X- J9 V0 P3 a讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下% N; p' d( b; t [+ U6 V4 z
j8 V' y; b* J9 d5 N+ j$ V# B5.網前截擊/ G) P6 q3 T% T
永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
/ \9 A& x( A% }, j3 K站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
& ~ r3 H+ ?- ^: B
; n# f# x# t! ~/ ^* N6.殺球2 j, Z! @0 ^; K% R/ Z# ^
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上( y# N) L! w$ \8 d
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成
+ r) j- f' R/ Z- ~1 y3 |另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
; t/ a1 G' x- c! K; p
6 H( B1 t2 H! V+ y7 H" Q2 ^2 r7.回發球1 j7 |2 n8 W! L# U
拍頭保持中央, O5 y0 X( v8 T" \6 A
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備. w4 Y' z a# L9 m, B1 d! Y& {' z7 s+ V
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性7 U3 Q' {* ~; f7 s$ [( J0 J
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍 |
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