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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯 : ~! S7 q+ S6 Z1 x1 o8 W) _( j
( z# d7 r; {+ N# i. f- X0 B
1.發球
" U- f$ C7 W* x9 T6 l, |- Z以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝
, W, V3 X* b/ C而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環4 u( O" y. z& H. J& s3 S7 W
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕* L% U3 D, E5 B1 k C- m2 S
保持上身的柔軟度& m6 a0 ^" E. O$ I$ J
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
/ @) W# x( E; u8 h. W3 \ I2 x$ m) T! Z% W/ v& v, `
2.正拍- w; U1 [5 j( {- N( h4 X
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力5 c, G. A6 o! U4 Q" \6 ?1 _
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
% v4 [6 `. ^! p. [" v- ?打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
! X. T4 s* Q) M這樣有更多加速度 更多上旋- [& |$ Z1 K" Q; W" q. \* K2 R
3 K& g( f6 J) h& e7 e) u" P
3.反拍( r2 z4 V0 z- c1 P+ l1 \# f
我試著不要用到太多手腕' s- Z9 b D4 c0 k* W
另一個重點是重心轉移
5 [9 _2 g; S/ O- ?# Q5 w, B打直線時要轉身多一點把身體關起來 打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
: i; X3 l% l2 v
# g& [+ i3 X# o2 r! t& Z9 V1 v4.小球% \) k4 E6 N9 [. f1 W( n6 O- G- Z% E0 o
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
8 v8 Q" l# ^5 N- P3 z% q; a' j讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下0 x; [0 ~3 ]) f1 w
7 ~2 Z7 b$ Q+ U) L" l; b3 l
5.網前截擊. U/ {$ L- o# ]+ g' ^
永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 4 D% k c9 y& S( x) |* k
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)# k3 S7 K) Q5 `5 _# \ D, ^
+ V8 h8 E# ~ X0 n5 o$ h
6.殺球
# |5 }9 F. T% p) i' Q0 S5 [2 y一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上
" a# M9 u2 H, i |就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成
6 C0 Y7 H x: X+ w另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近# _& i1 M2 Z, R3 G
+ E. F7 C' r7 T$ n) U0 E+ |
7.回發球8 B' X) ~4 y" A$ g& [7 s9 ^" U
拍頭保持中央/ E6 e9 g- |7 j5 ~& u2 f6 P- I
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備
* K3 {; F5 W% q擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
: F \ z8 c$ G% H Q8 B' g: S回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍 |
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