alextsuo

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1.發球& v+ [  ~. a$ }; v$ F+ @1 e& V
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝. y8 }( [3 G, g, Z1 L0 w
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環) s4 G0 i4 i3 t6 Z& l
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕. m9 o$ V- l. B# R& D2 J# A1 ~- Z/ m
保持上身的柔軟度5 M& N( q6 j: d  e" D, b9 ~5 C" N
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
. S2 F' @! N1 p7 Z! L# N) ?' ^: Z. Y2 @* t2 f
2.正拍
6 E9 d6 X8 T& M/ j1 t從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
# D  _1 H2 D$ A( A1 V5 x手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
! A0 h5 W/ L! B* Z1 w打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕( Y4 K- B: i+ X0 V4 t4 p" X
這樣有更多加速度 更多上旋
& a, d5 W, _7 y: @* ]$ v* L2 i3 J/ \$ j' S3 U: k% G
3.反拍
' \' e( Z0 w: P, ]" _我試著不要用到太多手腕
+ T7 c2 S; U4 J8 v* k* O另一個重點是重心轉移3 u" j9 ]- y1 X5 K8 Y3 r
打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
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4.小球7 o1 b& g$ T5 @- }
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢$ d) B% e- R" b6 w
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下- @4 w& }9 X8 U- Q

, B2 y8 y% R0 g5.網前截擊
& m$ x' w; i1 }- b0 w! B% ]$ d永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
: x' s3 G# `' r6 @" A( y5 w站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)1 o- k! s( C2 u+ R6 j) y$ J; O

9 _$ Q% F: e' s+ n. h9 ^! J: s6.殺球
' D# i; {0 i4 n1 O" h一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上: i0 J: I. x0 F, ]4 B
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成: y) k4 j# E/ @# K/ A4 g" y% |: B
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近9 k8 }/ k5 e, N

& Y# U7 A  o! [( |& k6 l' v7.回發球
; `2 b2 [6 y; I4 e' t拍頭保持中央
6 f3 ]3 O8 @, I8 q$ x' t2 M回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備6 H$ q4 T8 H! c3 \
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
. B5 p) E4 Q( k) w回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

puti2010

有沒有人誰來翻譯解釋一下丫.......

yiting771214

好教材 真希望有翻譯 因為我英文濫爆了

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的