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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯 4 z7 x6 v% p& b1 o
( W3 [$ s* b! I7 n4 B" V, M1.發球3 w3 m4 W) n$ t$ t, u4 ?9 Y; \! x
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝
/ `7 A9 H: V4 a3 p$ W而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環) x9 n5 @ g* D2 [5 g' R, O
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕% e9 @) y) r. f3 H0 }' H, L
保持上身的柔軟度3 B4 b1 `2 U3 P& j* A. H
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
) [4 X2 w5 E8 W3 {. w: X- _. m/ D% z7 s! i" q: Y- G
2.正拍
! w7 B& y0 `0 i* N" B. Y5 F, B從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
& t* Y, |2 L9 b. B$ Y0 ]6 Y手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
/ ~, S% `9 G! a% J4 W打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕1 v1 S8 x7 a3 K; v+ G" A4 L
這樣有更多加速度 更多上旋* W! g- V8 z) J, t7 O, H
- M1 w! B8 ?' v) N, L, j4 ]# K. @
3.反拍# b& D% z U, @: A; n
我試著不要用到太多手腕) `2 Z4 k! q: E! v2 h
另一個重點是重心轉移
5 A* O! s* e1 m打直線時要轉身多一點把身體關起來 打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
, I/ u1 q% q. \. S. V+ l' t- Q" w6 x. S
4.小球2 {2 X# V* G1 k/ r
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
, h( `) c+ G1 G. G) d: k讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下6 G! E$ N/ E% P2 k2 a" O
$ u, H) c. f2 f
5.網前截擊- c0 T/ p* t7 D) u
永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
: x) s0 E& w# T9 B站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
, Z; e* l9 D# n& C* X) s8 ~
6 s- j: H, w0 D- }. m6.殺球1 I$ L( Q, ~8 V2 c8 L' B
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上" v# J1 j9 Q$ w3 n) M
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成
" i+ T; `6 J7 A' u另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近" T8 V( h8 a$ M6 ]) }
, u6 w! {$ G1 f$ H; z7.回發球. l( `% U( J9 w
拍頭保持中央8 Z/ }3 x( ~6 j* G. \/ ~
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備6 t$ Y- c5 \. e
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性$ F4 m& l) a1 }" A$ j/ T% o; _
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍 |
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