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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯 " S" P+ j+ V$ U. z4 H
Y, G1 {/ i& Z# `1.發球2 {) I. R8 e' m' D( E, j! K
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝
2 Y+ I0 S* P3 h4 {而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環! a7 J5 J4 B& Y7 E
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕; r1 y1 j! C t {: A& l
保持上身的柔軟度' K6 ?. u! w7 J! [/ e7 A' U
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)2 B/ h: E* I3 S i6 S: H% U) Z6 R
# d- G8 s M$ z4 {" y/ c2.正拍
& x( o8 P1 n' B8 K# \0 z從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
! e6 p6 @: _4 t/ x* Q( H手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
" Y4 y" H& k' X9 L! Q y打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕( k# O1 g1 u; a% ^2 o, T
這樣有更多加速度 更多上旋( ^# t3 s4 g" H7 S9 l ^
) T) Y2 G- Z/ e* h3 k8 I. x
3.反拍) Q: |! }: ^/ C5 }
我試著不要用到太多手腕* P1 ?; B2 r5 U
另一個重點是重心轉移
" i7 Q/ F0 Y) d3 V; W: D打直線時要轉身多一點把身體關起來 打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些8 |6 u/ r: Z) j, V, o1 Z
- Q+ S; u) a% B& a# L* m+ [4.小球( Z3 c- v% T3 ^4 |& m
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
9 _4 K9 v' f7 V# B+ F- G3 K5 t讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
& k; t' I: g4 C" ~. [4 {# Z* I
# D& v! C! G" o% U5.網前截擊! ^# u5 ]3 m- _- Q
永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 : ~2 ], O+ A2 W5 m' S4 G) H T; T
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
* |1 W3 F$ \1 i1 Q$ k0 I- G' `& }# o& K( o: |' m4 h: B6 x
6.殺球
1 @1 g4 K2 l7 u- z一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上: d2 y. T$ X6 D, g6 S
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成: S5 k! V- A7 c \+ j1 Q
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
! b/ P, `, P: ~2 v% @! u* x& b7 u+ T0 Y+ u6 _
7.回發球3 [/ Y T, v3 N1 k
拍頭保持中央
0 ^. _+ l* L" l$ i# y' @回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備
- [" |8 K( ?) @ u擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
' [ C. z. S2 O n* i8 |- `" w回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍 |
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