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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯
0 a* Z8 S4 P* z7 k  L. c4 Q
3 A; I; e# ]. S4 G" \8 ?1.發球! v, P7 I( M  L& [% T6 r
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝/ O% l2 A2 h7 S- v, r
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環7 R- l! |& r' l
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕7 N# p+ o9 b5 W
保持上身的柔軟度
- E- E( N4 S2 B5 W2 q' ~8 a- `5 O(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
- N9 E4 A4 |; B: M4 T9 ^8 J
% m+ _% m+ D. \3 R; C' ?. M. D5 u2.正拍
$ O  L1 |& J! c# v; _從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
8 S8 m% E6 \* X( H/ u2 a9 g手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手5 `2 o: `6 b1 f, A! C. `, O
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕# B, o( r7 I; f9 z/ M
這樣有更多加速度 更多上旋8 I6 D1 U8 R+ F/ ^' g

, c+ d% ?7 n( _- X3 ~3.反拍" P4 Q* v. w" I2 w, W& T' g
我試著不要用到太多手腕
9 t+ s+ ~: ^  a& Y另一個重點是重心轉移' H3 C' k6 M# j' m1 e
打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
8 q9 v. w( |- a: ]9 i4 ~( \1 x, _. g
4.小球2 A  r& K2 Q0 G- x
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢3 R1 o7 o% ]* f8 C2 U
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
9 h' {  Z- [' i; X1 K7 J+ o
8 T8 z0 L1 K( f4 m" k: N2 k5.網前截擊
' h1 s( [: w; j, p" c& y  k永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 3 {% D9 N6 P  O% G+ _3 P
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
# M9 [3 b: b) U# p* P$ g& J/ [- F, ~7 |% q$ K6 V& q
6.殺球
: f/ C# i2 y# |* c( n4 S) C一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上) J9 b' ^, V+ Z" S3 k8 ]  ~
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成
/ s6 b5 S; c, `$ U, D5 U另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
; l( F4 \% j# Y+ L) B/ A$ h4 r# [& j
7.回發球: C; r! ?- v4 q. M/ s8 K2 R
拍頭保持中央
, U7 ~" ?9 V$ Y& o! Y  H回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備
8 j9 H3 p8 N3 L/ u9 z6 o* S: X擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
4 d& z) C* i9 F2 h; c回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍
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評分人數

  • hotricky

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有沒有人誰來翻譯解釋一下丫.......
秀秀

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好教材 真希望有翻譯 因為我英文濫爆了

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維"琪"這翻譯字..有夠娘的

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