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本帖最後由 alextsuo 於 2010-6-19 15:20 編輯 ' c- r# t* k, I$ a3 M- p
" m, Y, v/ G9 F1 x2 t* t5 ?
1.發球
' z2 ~: N3 }+ x7 y9 U+ I以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝2 R: c5 g. }( Z1 }1 O# d" m1 b7 x
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
: A1 I0 G! B% E/ C# |3 S" Q擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕8 f5 I7 P# k1 q4 L; i: Y/ Q( k& W6 I$ t
保持上身的柔軟度7 G; C2 U5 X3 B( {
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)6 ]( A, b! B, v- A4 w; A. M
6 b; X0 e. L& W [4 {% ^4 c) P
2.正拍, l2 j9 T3 D2 b
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
, j0 C) X1 ^. U% O( s手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
8 A& y. y; }4 A/ d# b" u* @+ K+ Z打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕, @1 _. R8 _& w) J1 O% Q, j
這樣有更多加速度 更多上旋
& J3 q5 g" |0 S' m) K; a
8 y) |2 w" D# _0 Q# J/ b' s5 L3.反拍2 y w' v; M; w4 ?
我試著不要用到太多手腕/ y+ N( c( j9 T: |
另一個重點是重心轉移
: Z; M: k r" g2 v0 ^$ `打直線時要轉身多一點把身體關起來 打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些3 u7 _. o4 s2 w. W
9 `8 m" u- M; N# L. |( R d, G
4.小球
' F4 A8 p6 J$ @6 r從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
; Y3 G0 q2 e1 U2 V+ S讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下4 X% P' d S) R0 @% n$ R0 i
# k O H* t O; f+ k5.網前截擊
0 m5 T" b; _! e6 t: i永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
; U& _! J) g. V n7 b站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)# E/ T7 c0 O4 \; Z* B, v7 J
3 Q- S9 }' ^( c0 q" C, ~" I- H
6.殺球1 {7 B) w, D- f$ Y2 v
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上
" g1 \, K% b+ I' L1 e% l8 Z5 h就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成8 b9 g& f# k. ?+ f/ L) }( K# c8 Y2 Q
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
! @/ N1 L2 n% I
. g1 n0 Y: a1 u. R7 t# j6 F7.回發球
& Q+ i4 S# M# A" R5 z8 M! c' g6 y& h拍頭保持中央
4 h$ `" a: g9 o: U/ ~2 c B回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備
/ @/ f7 p, ]$ C* b: k7 i' G: B擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
! k Z' M( y# y( N$ t: a0 K回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍 |
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