alextsuo

0 w& H1 _5 y5 c+ ^: d: l

9 {- u+ L9 N0 l6 \4 p. l# J1.發球; J5 f4 I5 t' ]7 s
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝. Y' W0 f1 d: z9 |
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
" R* @2 p$ D) y擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕, O, n7 A" A0 m6 X' l
保持上身的柔軟度
! f' u2 R) A* ]  d(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)( a8 [' D1 V9 j1 \: Y8 F/ `
- ?" v" T, m7 b/ e3 T- I
2.正拍
4 B2 {3 Q% X! o; {' ]從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
, b9 W$ G: `9 T# d. k手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
: [* R; i# F/ Y4 A# |* i打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
" Q- h' t( C2 w$ e" F, i/ n這樣有更多加速度 更多上旋
2 z: L# p. f# [: j
- {1 [! w& N7 z3.反拍
) x4 d. o" l* U  m& s; [5 z- W: X0 [我試著不要用到太多手腕
+ r" L7 q' _  y另一個重點是重心轉移
( {( v' C$ s- W: f' g打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些9 Q2 P/ K$ ~2 _9 _

' S/ E1 P. ?3 I' D% o7 g9 r4.小球: k  ?: v  g2 g3 h, ]9 M
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
- N* Z% ~% Q0 Q  n/ C+ G讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
2 R( f+ @# @. c$ F. Q. ~% g: \3 G  d% }. I
5.網前截擊: a; g( y3 [  ]" Y& L4 z
永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 ; v: s. G- Q. l3 q! [
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)' h) E3 A6 U/ m# j4 z5 D) Z: B

: k" [2 `) J1 j! P3 w6.殺球
% @; ^* c' c. M8 h2 w# P0 ?一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上
2 {# W& O# c0 p: Z, r6 ^就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成
8 N% A, @- W9 u1 J- b) @) B2 F另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近6 H- I! `- W, V$ B

) u! w& Q7 E' Z& u7 j7.回發球4 h$ B- ~7 _8 u- I; K) g. \
拍頭保持中央' T# h* y4 c9 S
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備& R! T* I( r/ o( Y
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
1 U! _6 [1 h+ ~8 \回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍