alextsuo

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) c7 s( X  N* u2 J& Q$ x+ @. h7 ?1.發球, n# ^! X0 m$ t, u, [( [- t! J
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝" y$ t# C2 P  |% F4 H
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環, r% w& l# }5 k& c* w- l& S
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
& r7 X. X3 }2 ^1 ~保持上身的柔軟度
# q* k; \1 c5 m% W) K(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
, B$ ~& v& E6 h' {. R$ N7 |$ M# `8 Z
2.正拍
! }" e/ e6 V" G0 |從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力: h( `- m/ B. J. E( \
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
# D% ]/ {! p* t! Y- u* ~. h3 H打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕+ r& \( q' ]2 h9 O1 P* s. l: j4 ^3 B  d
這樣有更多加速度 更多上旋3 c) Y9 l" p  H

1 E) p3 g! o/ Q0 e- Y3.反拍+ {' u# G* a% E! d0 E
我試著不要用到太多手腕0 p" r; d4 x; N( X+ J
另一個重點是重心轉移/ l, Q  B( T/ z; B
打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
+ j3 r) s/ V/ X9 r4 p5 u
, U% k& [) ]& ^' V0 `, U8 b4.小球& j) A6 |8 h) w5 ?/ b" }% B4 L
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢0 V/ R9 W0 f+ D2 Y# {8 }
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
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, t) U9 n% L, B* Q5.網前截擊
" G0 [! x4 \. f! F2 `. [永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
6 z6 D  a) D4 O5 _0 m站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
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6.殺球0 L- k% N2 W9 N6 x/ O+ f$ z
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上
; Z( U! B% q8 G! `就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成8 \" U  W4 J$ j9 v3 n
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
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8 a8 m. C2 m3 @0 ]7.回發球
  A- @; F' B6 }8 ^& \1 q拍頭保持中央
. |. U# t$ n* a回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備
# t; ]3 V6 [0 l+ ?# {0 H; \擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
1 C4 e# @- q. W回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍