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afterxvii發表於 2009-6-27 19:09 | 只看該作者

來po看完心得

原來要5 z' a. S+ j+ O' Y% u
穩定------>角度------->力量8 [: M6 w6 R9 j
嘖嘖~常常擦槍走火~

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financier發表於 2009-6-29 01:01 | 只看該作者
我想要進行自主訓練

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hottennis發表於 2009-6-30 02:00 | 只看該作者
感謝大大無私分享！

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skyoshi發表於 2009-6-30 15:11 | 只看該作者
看完上一篇...我才發現...原來我都沒有站離牆9米= =a/ _3 ?7 z8 ~: v1 E- Y
難怪都打得這麼辛苦Orz

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debby發表於 2009-7-1 13:08 | 只看該作者
看過(上),一定要來看(下)& W. w* d- |+ r6 D; e0 \$ t
9米=900公分吔???
+ T. e* b8 e% L0 N) R$ D% O2 [' Z真的要站這麼遠嗎???

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hotricky發表於 2009-7-1 13:20 | 只看該作者
不一定呀~ 一開始能靠牆後退五大步的地方開始練~
$ _+ q- t1 R7 B( Q# s0 J) t練打能穩定來回30下再後退一步~漸進式的練
% c5 L: Y) \% S2 Y/ B& n/ P' k; O) i6 `/ E8 I! Q, o7 ]
練：拉拍節奏、擊球點、身體協調度

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brad_0317發表於 2009-7-11 22:42 | 只看該作者
謝謝分享∼∼∼∼

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CKJ發表於 2009-7-22 04:41 | 只看該作者
練習很重要~認真學

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cyrilchang發表於 2009-7-23 11:21 | 只看該作者
看看是不是要修正一下自我訓練的方式

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ACE發表於 2009-8-2 12:33 | 只看該作者
來看下半部摟

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