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littlefox121發表於 2009-9-9 20:45 | 只看該作者
好想學習喔

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kya102011發表於 2009-9-2 21:12 | 只看該作者
調整狀態中

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ACE發表於 2009-8-2 12:33 | 只看該作者
來看下半部摟

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cyrilchang發表於 2009-7-23 11:21 | 只看該作者
看看是不是要修正一下自我訓練的方式

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CKJ發表於 2009-7-22 04:41 | 只看該作者
練習很重要~認真學

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brad_0317發表於 2009-7-11 22:42 | 只看該作者
謝謝分享∼∼∼∼

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hotricky發表於 2009-7-1 13:20 | 只看該作者
不一定呀~ 一開始能靠牆後退五大步的地方開始練~# k  O% H! R* p$ W. W( c! z
練打能穩定來回30下再後退一步~漸進式的練. H" X5 _% F+ f( L' w+ R4 r
  P, N. `# n# ]1 ?# g. n, [
練：拉拍節奏、擊球點、身體協調度

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debby發表於 2009-7-1 13:08 | 只看該作者
看過(上),一定要來看(下)
+ i! c- Q# d! H7 t; p' q4 W$ n9米=900公分吔???$ ^, t: i  z6 t& c( M) d9 e
真的要站這麼遠嗎???

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skyoshi發表於 2009-6-30 15:11 | 只看該作者
看完上一篇...我才發現...原來我都沒有站離牆9米= =a
! b6 Y7 K$ U  V難怪都打得這麼辛苦Orz

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hottennis發表於 2009-6-30 02:00 | 只看該作者
感謝大大無私分享！

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