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來po看完心得

原來要
7 k& ^1 H% h  a4 b1 y" |穩定------>角度------->力量! U. {' Z$ S+ j* S- O
嘖嘖~常常擦槍走火~

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我想要進行自主訓練

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感謝大大無私分享!

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看完上一篇...我才發現...原來我都沒有站離牆9米= =a2 a: c% A/ H4 ^9 R0 B
難怪都打得這麼辛苦Orz

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看過(上),一定要來看(下)
( V, |3 ?( i- r# X9米=900公分吔???( r4 I+ ^0 @. P4 J6 d/ B
真的要站這麼遠嗎???

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不一定呀~ 一開始能靠牆後退五大步的地方開始練~0 D  z9 ?7 W  H) J% D
練打能穩定來回30下再後退一步~漸進式的練& A9 i0 j  l% \0 {  m  F
3 A9 i5 A% `5 p! m
練:拉拍節奏、擊球點、身體協調度

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謝謝分享∼∼∼∼

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練習很重要~認真學

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看看是不是要修正一下自我訓練的方式

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來看下半部摟

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