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afterxvii發表於 2009-6-27 19:09 | 只看該作者

來po看完心得

原來要4 T& P# A4 Q8 m
穩定------>角度------->力量1 z  R2 _' N' X+ e4 W; q: f
嘖嘖~常常擦槍走火~

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financier發表於 2009-6-29 01:01 | 只看該作者
我想要進行自主訓練

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hottennis發表於 2009-6-30 02:00 | 只看該作者
感謝大大無私分享！

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skyoshi發表於 2009-6-30 15:11 | 只看該作者
看完上一篇...我才發現...原來我都沒有站離牆9米= =a0 S! m+ }) ]! m* Q, }; T, V1 x
難怪都打得這麼辛苦Orz

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debby發表於 2009-7-1 13:08 | 只看該作者
看過(上),一定要來看(下)
4 s& |: S# I& N0 W  V# {( i9米=900公分吔???5 H! f! J9 n+ ?8 f; o( z
真的要站這麼遠嗎???

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hotricky發表於 2009-7-1 13:20 | 只看該作者
不一定呀~ 一開始能靠牆後退五大步的地方開始練~
9 W) ^0 h# D8 h練打能穩定來回30下再後退一步~漸進式的練, r: u3 V4 k  {) M; F) `8 j

$ ]7 v( Z( k1 }1 z+ V練：拉拍節奏、擊球點、身體協調度

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brad_0317發表於 2009-7-11 22:42 | 只看該作者
謝謝分享∼∼∼∼

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CKJ發表於 2009-7-22 04:41 | 只看該作者
練習很重要~認真學

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cyrilchang發表於 2009-7-23 11:21 | 只看該作者
看看是不是要修正一下自我訓練的方式

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ACE發表於 2009-8-2 12:33 | 只看該作者
來看下半部摟

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