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afterxvii發表於 2009-6-27 19:09 | 只看該作者

來po看完心得

原來要# U8 Z* q0 ?7 {  Z4 Z1 A
穩定------>角度------->力量
7 u4 @$ ]: [/ P6 D) [3 I$ |; L$ w4 |嘖嘖~常常擦槍走火~

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financier發表於 2009-6-29 01:01 | 只看該作者
我想要進行自主訓練

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hottennis發表於 2009-6-30 02:00 | 只看該作者
感謝大大無私分享！

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skyoshi發表於 2009-6-30 15:11 | 只看該作者
看完上一篇...我才發現...原來我都沒有站離牆9米= =a
# Y& t0 ~  i/ Y& I9 o難怪都打得這麼辛苦Orz

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debby發表於 2009-7-1 13:08 | 只看該作者
看過(上),一定要來看(下)
6 A+ B  c* ?, X- @& s9米=900公分吔???+ r: d/ g! H4 g
真的要站這麼遠嗎???

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hotricky發表於 2009-7-1 13:20 | 只看該作者
不一定呀~ 一開始能靠牆後退五大步的地方開始練~3 X( G. \" M' g! `. _) P" J" V! w
練打能穩定來回30下再後退一步~漸進式的練& K) K) s/ D: {9 A, Y& k
0 ]$ h& c& I' @/ t. N2 R/ x
練：拉拍節奏、擊球點、身體協調度

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brad_0317發表於 2009-7-11 22:42 | 只看該作者
謝謝分享∼∼∼∼

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CKJ發表於 2009-7-22 04:41 | 只看該作者
練習很重要~認真學

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cyrilchang發表於 2009-7-23 11:21 | 只看該作者
看看是不是要修正一下自我訓練的方式

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ACE發表於 2009-8-2 12:33 | 只看該作者
來看下半部摟

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