網球初學者如何進行自我訓練?(下)-網球教學文章陽光網球教學中心 | 全國最大網球教學平台

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afterxvii發表於 2009-6-27 19:09 | 只看該作者

來po看完心得

原來要
穩定------>角度------->力量
嘖嘖~常常擦槍走火~

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12^#

financier發表於 2009-6-29 01:01 | 只看該作者

我想要進行自主訓練

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hottennis發表於 2009-6-30 02:00 | 只看該作者

感謝大大無私分享！

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skyoshi發表於 2009-6-30 15:11 | 只看該作者

看完上一篇...我才發現...原來我都沒有站離牆9米= =a: p$ E" e1 s( P# }. j
難怪都打得這麼辛苦Orz

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debby發表於 2009-7-1 13:08 | 只看該作者

看過(上),一定要來看(下)
9米=900公分吔???
真的要站這麼遠嗎???

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hotricky發表於 2009-7-1 13:20 | 只看該作者

不一定呀~ 一開始能靠牆後退五大步的地方開始練~8 _7 j( D+ q) m+ ^% h6 V4 W0 I
練打能穩定來回30下再後退一步~漸進式的練. \3 L) z" O3 n6 Z0 J8 ^7 B$ h+ x) k. u
1 |' o1 ~1 ~% h! Q6 {- l2 a" Q, O
練：拉拍節奏、擊球點、身體協調度