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沒錯∼: b3 k% F, e* x" s/ \' n& N* L# A
運動前熱身真的非常重要
" m% t- q: f! @+ p' f4 T5 H真的熱身會是要流汗的,即便是簡簡單單的伸展活動% w( `. g% d. H
伸展活動也是個大學問呢！) h4 i* x+ b' |# ^6 m& h& }) P! i
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總之,暖身是預防運動傷害最好的方法