asfishyu

沒錯∼
0 l, R8 [% O8 \, s+ U  s6 ]運動前熱身真的非常重要
$ m. p8 k* ~1 v3 i4 W+ R, c4 _真的熱身會是要流汗的,即便是簡簡單單的伸展活動" v$ o( e4 M, ^+ B, s% x
伸展活動也是個大學問呢！
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總之,暖身是預防運動傷害最好的方法