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asfishyu發表於 2009-2-4 22:47 | 顯示全部帖子
沒錯∼+ I0 `! ^3 R3 `' `1 S- r
運動前熱身真的非常重要
% D0 _/ z* _, e真的熱身會是要流汗的,即便是簡簡單單的伸展活動
/ A# l: n, K9 p- U7 @! Z$ @伸展活動也是個大學問呢！# C% D; O& {4 ?) C
0 H0 h, {2 `3 m6 S
總之,暖身是預防運動傷害最好的方法

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