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asfishyu發表於 2009-2-4 22:47 | 顯示全部帖子
沒錯∼+ ~: q, ^3 X" D1 D& |/ U: a
運動前熱身真的非常重要; a" G! i1 i. F$ s4 Q- F' s
真的熱身會是要流汗的,即便是簡簡單單的伸展活動. ?5 v9 K# m% k/ g: A# A% S8 [' C
伸展活動也是個大學問呢！0 m4 R7 C& h2 y& ~8 Z) W; J/ j1 t
, B. u% o4 ^: }: P: [3 T
總之,暖身是預防運動傷害最好的方法

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