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沒錯∼% Z3 z$ F  D1 E1 z1 Z! P9 C& y' ]
運動前熱身真的非常重要
5 H: a% e: h2 C真的熱身會是要流汗的,即便是簡簡單單的伸展活動  P* o& R! h$ k! |' \$ t/ X
伸展活動也是個大學問呢!# T* C% y3 ?" G
% \- R& r: a; |3 r, Q: @! |
總之,暖身是預防運動傷害最好的方法

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