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asfishyu發表於 2009-2-4 22:47 | 顯示全部帖子
沒錯∼
5 R7 c$ J/ u% k; a4 i6 T運動前熱身真的非常重要5 v/ T& e! T4 L+ \* ~
真的熱身會是要流汗的,即便是簡簡單單的伸展活動
0 D3 u- ^1 E5 U9 V; r2 B伸展活動也是個大學問呢！- j% m# [( k5 R. p* c1 X

7 [. x# X/ l8 ?( r, L  B總之,暖身是預防運動傷害最好的方法

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