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hotricky發表於 2010-7-6 01:25 | 只看該作者

[體能] 每日六分鐘讓你練出有型的腹肌

腹肌, 體能

5 \. C4 _' [* n2 I0 W/ O2 ^
8 a; e: o/ _3 ?誰說窮酸人不能有帥氣的腹肌~~不必器材每天六分鐘 讓你練出超酷腹肌

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alextsuo發表於 2010-7-6 12:34 | 只看該作者
請用運動軟墊  就是有彈性的硬墊子& s0 w# [+ D. Y9 K% J$ z- Q6 v
不然很傷...

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