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hotricky發表於 2010-7-6 01:25 | 只看該作者

[體能] 每日六分鐘讓你練出有型的腹肌

腹肌, 體能

# F$ \3 _! o" v# \: b  v0 ^2 B1 U
" T3 N2 a0 T3 w) L5 f+ c$ @1 k誰說窮酸人不能有帥氣的腹肌~~不必器材每天六分鐘 讓你練出超酷腹肌

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alextsuo發表於 2010-7-6 12:34 | 只看該作者
請用運動軟墊  就是有彈性的硬墊子
1 h( H+ ^2 k1 G4 j* M$ S7 o不然很傷...

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