[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過
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5 W% U: E2 Z. t' \8 _好像拳擊手的腳步  好輕盈
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0 _8 S, Z, r$ h, y2 d3 _7 T4 H分享給大家參考一下3 u5 S) R. Q; a" g( F3 H& L
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話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼1 d. D9 ~0 V2 u; i* |/ N# d8 l
6 D& m3 N* i- t, X
影片看不到耶
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' r$ D, N3 B: g# x[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… $ X- f$ h! g2 S: B

' P5 j3 P) |# O) o3 C# h, W下次開始實施~