[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片0 R0 L* R4 e1 r  a

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' Q' o& _: h9 a6 A. D& P特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過
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/ C  E$ m/ z  I* H. w好像拳擊手的腳步  好輕盈
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分享給大家參考一下8 g& {8 Q5 a) f; s( q
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話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… 1 \0 T' }9 j! ]5 Q" A- q
# ^5 Y  l" Y0 |/ @5 e3 a
下次開始實施~

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼
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影片看不到耶% M) I  a: C4 z5 @) A" e' n

7 u+ ?6 K  V9 u& b[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔