[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
, r6 n5 q/ e4 T0 S7 d: i& a2 m
  Q6 }* |, Y5 F9 V
8 \; U, H: t* q" B6 l
% N' e: i2 _' [4 H. W/ r特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過3 ~1 z" j" Q% B9 p
; F2 ~7 I* m* t" Z+ Y, j
好像拳擊手的腳步  好輕盈
" }" g$ Y9 O, P
! B; i, R) k7 D% I% B  D' |  X分享給大家參考一下
; B1 g$ E" {3 a
( I7 c& _. ?9 P; t8 o% p4 e6 N話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼
" z% }. g. }) W% V  n9 f, P( s, @
2 i4 f5 z" X* C: }影片看不到耶  N# Y- {( G; W$ K1 q# Y7 B8 D; `

1 R' r' f0 `; I. Q, n[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
+ S3 \, P' K& |) p& u* [& b1 C# Y$ L" C( ~
下次開始實施~