[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
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. a8 q7 J  f( N# h7 l8 K# h特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過: t" l4 s' y9 O, w% T0 D
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好像拳擊手的腳步  好輕盈 2 A( O7 C  x7 f4 \: F% G; p6 M

8 V6 u/ h1 I, X$ E2 q$ E  ~分享給大家參考一下
9 S2 [* K( [  R5 J
4 A* A/ s0 K" q. {: O$ S; ]話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
3 D  I+ J* ?+ j% F! c* {" h( e) O+ b% z: E8 G: [) @
下次開始實施~

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼  P. R: J: f6 `: ^

% }: S6 ?0 Q7 B* ~* P. D影片看不到耶5 ~# e8 W, A7 G* B: G; M2 O
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[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔