[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片+ Z3 u2 _; D0 e0 W; b, P2 y
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8 ^; v3 U- k5 F0 W/ s; |  k' e特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過3 D4 p9 x( X; L
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好像拳擊手的腳步  好輕盈 , B# p- Z( Y3 j

5 @7 T' K7 B* u+ c! ^分享給大家參考一下
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6 L. ~  G8 n7 S/ P" G% Z$ ^話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼
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. @: [9 u2 u8 W! Z0 k# A0 p影片看不到耶
" M$ ~$ \  z9 P9 o0 r
& l$ S& z% i) w- R[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
) [* ^; F$ q  [4 S9 |( f3 n& F9 B# V2 }
下次開始實施~