[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過
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好像拳擊手的腳步  好輕盈
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分享給大家參考一下& P: z  C0 z  B" a9 f' ?7 b" Y

! ?5 z' }7 i$ [3 G- j話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼  ^: m$ ]8 x( j
8 }2 g) j4 G& |$ v
影片看不到耶
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9 _2 h' B4 d3 D. U: o[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… , X3 A: U, c( m4 f9 ^0 Y- Z
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下次開始實施~