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[體能] NADAL的腳步訓練

NADAL的練習影片8 {/ t9 l- v& ~
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% W, }& P8 I" e" x# }特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過
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" w1 t, M$ v9 T* C% G好像拳擊手的腳步  好輕盈 1 b  q% g9 c( s" W
1 T- G4 j7 A2 R3 t8 Q, R1 Q( ]
分享給大家參考一下. w$ W5 r: C5 Q* M" j* c& E$ i

% B8 E, K) P% n8 L/ y) f話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… & \+ u9 e' _1 Z/ u; x1 D$ ?% o9 F& o& I
! C; C: C. v$ I6 |
下次開始實施~

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後面排隊的也要動喔 嗚呼
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影片看不到耶! Q6 h- K/ }4 d( C. \: Z/ R
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[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

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那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219

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哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

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