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[體能] NADAL的腳步訓練

NADAL的練習影片
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! F! H; H; M' s: i' t) ?( k特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過! t8 \. w1 R$ o+ H4 o9 u
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好像拳擊手的腳步  好輕盈
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- B) p4 {2 X  x! b$ g3 F分享給大家參考一下  T7 s* j6 w- O5 v; Z4 q: b/ S) f

! c1 x9 O5 U- |. C2 ?話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… $ X* G* `5 F% K& v1 D$ ^$ F

7 f* p9 _7 ?7 N7 U& T下次開始實施~

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後面排隊的也要動喔 嗚呼) C# q) `$ E6 q1 X3 k+ ^2 q" X

9 X; P; M* f/ Z$ K影片看不到耶" u6 ]7 }+ A: m6 T

$ s6 I2 s- C' E1 p2 z0 V[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

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那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219

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哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

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