[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片" Y( k; @& h0 I3 l1 x. t
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過7 v1 s3 q; f- |# O8 y* M

' }1 b7 m3 N* {2 E- j- X* O好像拳擊手的腳步  好輕盈
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分享給大家參考一下2 p0 D0 x' @' }9 ~, i
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話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼
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+ j$ ^; _+ J3 N  @9 m影片看不到耶
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[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… 0 @8 n# y5 T+ l4 _7 t0 I' v: x4 a. J' L

; X7 u8 Z- ~, T7 u下次開始實施~