[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過6 |" x. I% s7 [* T8 c

4 X: W$ _' e: x3 T* r好像拳擊手的腳步  好輕盈 2 X5 F) a1 \8 X' C

9 c- j* C) v, ~; p7 L& b分享給大家參考一下% z- z0 Y) ]" S1 g, h4 G) T. w! \
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話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
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7 _( o( S$ B1 s2 d, \% ~- O1 j) h下次開始實施~

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼
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影片看不到耶
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[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔