[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過( O. p3 ?6 O3 N8 S' P

! ]: Q. |( l1 {1 O7 z5 }; W1 S: }好像拳擊手的腳步  好輕盈   a5 r# [: h* T3 s' S# b& o

2 V, e+ y0 o* S2 l% R9 [* j( d3 N6 B分享給大家參考一下/ F# x2 U4 k. `! E5 G- q
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話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… ' }+ _5 ^$ U: A+ F
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下次開始實施~

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼/ I$ E$ D$ a( I. s, N$ V
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影片看不到耶7 ]9 z9 L, x. Y
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[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔