[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過
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/ R! m+ u0 O5 B& h' _好像拳擊手的腳步  好輕盈 1 T6 P; Z0 f7 f# z  G0 ~; V
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分享給大家參考一下' u/ E4 d( u- B, H9 M; A9 v
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話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
& C: L  C' r+ U! w+ ~/ U; X8 G* e
下次開始實施~

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼# V$ d* C; f, E6 e
" O: T6 E# w" D% B0 F
影片看不到耶0 O  j0 [0 l" |3 K8 a

- t" o5 T; p7 |[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔