[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過1 ]5 ^3 Q/ v* N4 M) Y$ c& [* t

% R, F# V4 Z( Y3 n$ U4 U好像拳擊手的腳步  好輕盈
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分享給大家參考一下* u2 `) C7 ^3 `) f( z, R! f- S

! d! [2 f0 s. j4 k話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
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下次開始實施~

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼
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影片看不到耶
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# G& x# B; d; \6 e7 @[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔