[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過% \# {# v# f. q. n$ y& Y- Q. d

8 i8 c' r! R2 \/ ?) T( s% e$ `. c好像拳擊手的腳步  好輕盈 2 J* ], v8 @  r! T' h1 V& q
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; P6 V3 X( [( q0 d9 N  `話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…   N* r4 l  E; ]9 e4 u( n. X5 I
, U  s' Q8 W" K+ w' i
下次開始實施~

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼7 N; x: V* {) `& }6 |- U

' r6 o! Z, f: e' ^# g' U# I影片看不到耶* U9 @9 ]3 S, I

* n0 y) ^8 |! O! c9 Y& c7 s/ T[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔