[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
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3 {- v# D8 w% j4 r特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過6 A* m5 M4 X& R& @& {. L1 K
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好像拳擊手的腳步  好輕盈
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分享給大家參考一下* E5 N5 L  X& S, r3 ]1 ~
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話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… : k5 v1 I- |0 O/ h" i+ p# K

) W# ~: n; {& {/ |4 i1 f下次開始實施~

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼
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* f# x. ^- e1 s3 y2 w/ t( o: R影片看不到耶2 `9 h( X: T/ K! G" v- o5 V
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[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

panino1160

哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔