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[體能] NADAL的腳步訓練

NADAL的練習影片. {6 g6 O4 @; E* _# d6 ~

' d! }! a; P3 v/ s$ i& f8 G* G  Q  _

, x: q' I' y6 r" D+ b- G特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過8 e9 f& d' y/ X/ y

8 z( o8 T4 ^; \7 w- t/ v好像拳擊手的腳步  好輕盈   P8 b5 d( D3 A0 n1 F

- ^8 z5 ]- M3 N. c分享給大家參考一下4 T2 l3 r: [: ~! l4 g

" J3 g4 [* l8 A: H3 }話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… 6 c# B5 T/ w7 ]% w4 f+ N: m

1 A) v; r  ^$ H$ }! Y9 T4 p下次開始實施~

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後面排隊的也要動喔 嗚呼
+ L% C6 E! E5 w6 K6 v6 n+ S1 @5 `( v  w' h
影片看不到耶0 c0 \- j/ d) d: U- i
4 ~) ?7 J: y( r: i/ M
[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

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那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219

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哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔

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