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boching
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boching
發表於 2009-2-11 23:06
|
只看該作者
[體能]
NADAL的腳步訓練
步法
,
敏捷
NADAL的練習影片
" w! Q e, Z& D" a3 X! r
% y; {4 N8 d; i$ ]# |6 ` u
5 O" X" X3 Y% g1 Z+ F
8 n$ F9 [7 \4 q# \( q" ]% A8 g/ X
特別特寫他的腳步 雖然是很輕鬆的揮拍 可是他的腳從來沒停下來過
0 B% Z' S3 |0 M6 q* G* [( ]
2 \9 l" R$ u s5 w4 |, V
好像拳擊手的腳步 好輕盈
4 N- _* F) z9 A
. z: B" z1 u: u5 h3 b
分享給大家參考一下
. w6 ^+ G. E2 k& ]4 J0 ~: Y
2 n! G* Y' @6 h. K, N
話說林教練最近示範的正反拍 也是 腳步聲音沒停下來過 不像我以前練揮空拍 都站在原地不動
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hotricky
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這是一段很長的故事
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hotricky
發表於 2009-2-11 23:26
|
只看該作者
沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
' k4 [3 k6 S; O' B* e
- f9 A, y1 W |( ~+ s& L8 x
下次開始實施~
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Leo
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2011-7-6
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Leo
發表於 2009-2-11 23:35
|
只看該作者
後面排隊的也要動喔 嗚呼
- v J: P+ e; R! m- B4 w
0 K& Y2 t4 c$ e0 W
影片看不到耶
. V0 c% M% T3 o" b6 S
# p$ R# o, J# U: B9 Y" l N+ a Y
[
本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯
]
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sinyi1219
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2010-8-24
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sinyi1219
發表於 2009-2-11 23:51
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那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219
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panino1160
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我還差的遠呢!
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panino1160
發表於 2010-2-22 11:46
|
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哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔
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