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boching
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boching
發表於 2009-2-11 23:06
|
只看該作者
[體能]
NADAL的腳步訓練
步法
,
敏捷
NADAL的練習影片
: d( J' Y7 u3 Y! x
0 S" ^3 U I% p4 I$ e3 k' x
, k- D; D9 K* x* q5 I3 A1 k! N. Q
( Q/ V" Y1 C( `' N2 b
特別特寫他的腳步 雖然是很輕鬆的揮拍 可是他的腳從來沒停下來過
2 \5 S2 ^! o. Y; `8 k, j1 a
7 O. T& r+ J+ @
好像拳擊手的腳步 好輕盈
7 x( d s; j, D C6 ?* N
% I9 k7 }; h" }& A7 @ U
分享給大家參考一下
1 U8 B; f' A+ _. b. e
T6 G0 h0 C4 M2 F- m6 V
話說林教練最近示範的正反拍 也是 腳步聲音沒停下來過 不像我以前練揮空拍 都站在原地不動
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hotricky
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這是一段很長的故事
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hotricky
發表於 2009-2-11 23:26
|
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沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
% z9 T( d1 _- s+ q" Q
@ N& o7 U5 k
下次開始實施~
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Leo
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2011-7-6
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Leo
發表於 2009-2-11 23:35
|
只看該作者
後面排隊的也要動喔 嗚呼
6 h0 x5 d4 o/ W; i) Q; G% N2 u
) i; J6 E- b( y3 N; B0 P. p: |
影片看不到耶
% \- j5 Z. l4 P' m) ~
. c/ B: S9 |- ~& ~: H6 D @, H8 x
[
本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯
]
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sinyi1219
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2010-8-24
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sinyi1219
發表於 2009-2-11 23:51
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那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!
http://www.wretch.cc/blog/sinyi1219
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panino1160
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我還差的遠呢!
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panino1160
發表於 2010-2-22 11:46
|
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哇~原來腳步是需要一直不停的的動喔
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