[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

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NADAL的練習影片
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特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過: b, w  t5 ~6 ~6 x4 q
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好像拳擊手的腳步  好輕盈
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9 X0 Q+ [5 [$ N, w$ L( I" `/ V話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動